config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

A.L. AMAZING APPS LIMITED

Oreo

Runiac ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਕ ਅਤੇ ਰਨ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਜ਼ਨ-ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? Runiac ਦਾ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਦੌੜ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ!

Runiac ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Runiac ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
• ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਜੋ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ, ਸਟੈਮਿਨਾ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ।
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ: ਹਰੇਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ
• ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਦੂਰੀ ਤੁਰਨ, ਸਮਾਂ, ਰਫ਼ਤਾਰ, ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ।
• ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ
• ਜੌਗਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਵਾਕ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਲਾਓ

ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ, ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਰਨ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - Runiac ਦੁਆਰਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ। ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਊਟਡੋਰ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ
• ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ HIIT ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਰੱਖਣਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਰਨਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, 5k ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਗਾਈਡਡ ਸੋਫੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ 10k ਦੌੜਾਕ ਬਣੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਨ ਅਤੇ ਵਾਕ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਨ ਵਾਕ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅੰਤਰਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਹ ਐਪ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਸ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

Runiac ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਨਿੰਗ ਰੂਟ ਪਲਾਨਰ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੈਕਰ (ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ) ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹਨ। ਜੌਗਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਾਕ/ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਗਾਹਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
Runiac ਵਾਕ ਅਤੇ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਅਧਾਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Runiac ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸੇ ਦੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੌੜੋ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਨਿਆਕ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

Runiac ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

support@weight-loss-running.com 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://weight-loss-running.com/android/privacy-policy-app.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://weight-loss-running.com/android/terms-of-use-app.html

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! Runiac ਦੁਆਰਾ ਵਾਕ ਅਤੇ ਰਨ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਚਲਾਓ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

Runiac running for weight loss

Runiac running for weight loss ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ